StarCamp är ett spelinriktat innebandyläger där fokus ligger på att utvecklas genom att spela mycket innebandy.
Vi tror att spelare utvecklas bäst när de får vara i riktiga matchsituationer där de måste:
- läsa spelet
- fatta beslut
- agera snabbt
Därför bygger våra pass främst på spel och spelinriktade övningar, istället för isolerad teknikträning.
Ju fler situationer en spelare hamnar i, desto mer utvecklas både spelförståelse, teknik och beslutsfattande.
Ett intensivt och offensivt spel
På StarCamp vill vi spela innebandy som är:
- snabbt
- offensivt
- intensivt
- spännande
- underhållande
När vi har bollen vill vi skapa aktioner som tar bollen mot mål.
Vi uppmuntrar spelare att:
- utmana
- driva spelet framåt
- ta avslut
- spela fram lagkamrater i bra lägen
Sidleds- eller bakåtpassningar är självklart en del av spelet, men bara när de hjälper laget att skapa ännu bättre offensiva lägen.
Vårt mål är inte att hålla bollen bara för att kontrollera spelet – vi vill istället skapa så många målchanser som möjligt.
Högt tempo och hög press
En viktig del av StarCamps spel är vårt höga tempo.
Vi vill spela med mycket energi och intensitet. När vi tappar bollen försöker vi vinna tillbaka den snabbt genom att:
- pressa högt
- jobba tillsammans
- sätta press på bollhållaren
Det gör att spelet blir snabbt och intensivt, vilket skapar många situationer där spelarna måste tänka och agera snabbt.
Att anfalla tillsammans
När vi anfaller försöker vi ofta skapa numerärt överläge.
Det betyder att vi attackerar med fler spelare än motståndaren försvarar med, vilket ger bättre möjligheter att skapa målchanser.
Alla spelare behöver därför vara:
- aktiva
- rörliga
- delaktiga i spelet
Löpningar utan boll är minst lika viktiga som aktioner med boll.
Smart och aggressivt försvarsspel
I försvarsspelet arbetar vi tillsammans för att göra det svårt för motståndaren att skapa målchanser.
Vi jobbar ofta med att sätta dubbla pressar på bollhållaren, samtidigt som övriga spelare markerar motståndarnas mest offensiva spelare.
Det gör att vi kan:
- vinna tillbaka bollen snabbare
- störa motståndarnas uppspel
- stoppa farliga anfall
Resultatet blir ett intensivt och aktivt spel där laget hela tiden försöker ta initiativet.
Våra spelsystem
På StarCamp får spelarna lära sig flera olika spelsystem som används i modern innebandy. Det gör att spelarna utvecklar en bättre förståelse för spelet och lär sig anpassa sig till olika matchsituationer.
1–2–2
Ett dynamiskt system där laget kan pressa högt och där alla spelare är delaktiga i både anfall och försvar.
2–1–2 med centerstöt
Här har laget en central spelare som kan sätta press på bollhållaren och skapa extra tryck i försvarsspelet.
2–2–1 med dubblingszoner
Ett system där laget arbetar strukturerat för att skapa dubbla pressar i olika delar av planen och tvinga motståndaren till svåra beslut.
Det viktigaste är inte exakt vilket system vi spelar i – utan hur vi spelar: snabbt, modigt och offensivt.
Tempo, snabbhet och energi
För att spela den här typen av innebandy krävs mycket energi.
Därför arbetar vi också med:
- kondition
- snabbhet
- explosivitet
Det gör att spelarna kan hålla högt tempo under hela matchen.
Träning som liknar match
Alla våra innebandypass är byggda utifrån hur spelet faktiskt ser ut i match.
Vi tränar därför på situationer som ofta uppstår i 5 mot 5, till exempel:
- anfallsspel
- omställningar
- pressspel
- avslutssituationer
På så sätt får spelarna träna på de situationer de sedan möter i match.
En camp för spelare som vill utvecklas
StarCamp är för spelare som:
- älskar innebandy
- vill utvecklas
- vill spela i högt tempo
- vill utmana sig själva
Hos oss får du spela mycket innebandy, utveckla din spelförståelse och uppleva ett spel som är snabbt, offensivt och roligt.
Dag 1: Incheckning och Invigning
När portarna till Starcamp öppnas strömmar förväntansfulla deltagare in, redo för en vecka fylld av äventyr och gemenskap. Incheckningen är i full gång, och ledarna välkomnar alla med ett stort leende. Solsalarna fylls snabbt med väskor och skratt när deltagarna packar upp och gör sig hemmastadda.
Efter att alla har installerat sig är det dags för den storslagna invigningen. Spänningen i luften är nästan elektrisk när ljuset dämpas och en cool film rullar igång på skärmen. Filmen är en energifylld introduktion till Starcamp, fylld av inspirerande bilder och peppande musik.
Sedan är det dags för höjdpunkten: ledarmatchen! Ledarna, som är fulla av energi och entusiasm, visar upp sina imponerande färdigheter i en rad roliga och utmanande grenar. Publiken jublar och hejar på sina favoriter, och stämningen är på topp.
Dag 2: Grunderna i StarCamps offensiva spel
Tema: Aktionsinriktat anfallsspel och numerärt överläge.
Förmiddag:
- Introduktion till StarCamps spelidé och offensiva principer.
- Övningar för snabba omställningar och kontringsspel.
- Träning på att skapa och utnyttja numerärt överläge i anfallsspelet.
Eftermiddag:
- Smålagspel med fokus på snabba passningar och avslut.
- Avslutsträning med hög intensitet och returtagning.
- Analys av matchsituationer och beslutsträning.
Fysträning: Snabbhets träning.
Dag 3: Intensivt presspel och defensiv fusion
Tema: Hög press, dubbling och vilande försvar.
Förmiddag:
- Övningar för att träna hög press och återerövring av bollen.
- Träning på dubbling och markering av motståndarnas farligaste spelare.
- Övningar för att stänga passningsvägar och undvika kontringar.
Eftermiddag:
- Spelövningar med fokus på defensiv organisation och samarbete.
- Situationsanpassad träning för att hantera olika defensiva scenarier.
- Videoanalys av defensiva aktioner och feedback.
Fysträning: Konditionsträning med intervaller.
Dag 4: Beslutsträning och spel i olika formationer
- Tema: Flexibilitet, beslutssnabbhet och situationsanpassning.
Förmiddag:
- Träning på att spela i olika formationer (1-2-2 och 2-1-2).
- Övningar för att utveckla spelarnas förmåga att ta snabba och korrekta beslut.
- Träning på att läsa spelet och anpassa sig till olika situationer.
Eftermiddag:
- Smålagspel med varierande formationer och spelregler.
- Övningar för att träna spelarnas kommunikation och samarbete.
- Taktisk genomgång av olika spelsituationer.
Fysträning: Explosivitetsträning med inslag av hopp och sprint.
Dag 5: Matchspel och individuell feedback
- Tema: Tillämpning av StarCamps spelidé i matchsituationer.
Förmiddag:
- Matchspel med fokus på att tillämpa de tränade principerna.
- Individuell feedback och analys av spelarnas prestationer.
- Genomgång av individuella utvecklingsområden.
Eftermiddag:
- Lisebergsdagen har spelarna möjligheten att åka till Liseberg eller vara kvar i arenan och spela innebandy, den dagen planerar ledarna på plats utifrån antal spelare & önskemål
Dag 6: Innebandy-VM
Sista dagen så genomför vi alltid ett större turnerings spel där vi blandar deltagarna i olika lag.
Några exempel på övningar som vi jobbar med på StarCamp
//Johan Good, StarCamp Innebandy